Ob nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch, durch einseitige Belastungen oder Stress: Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich kennen viele Menschen. Wie gezielte Bewegung und Entspannung helfen können, zeigt ein Workshop des Isernhagener Sportvereins Aktiv in Bewegung am Sonntag, 8. November 2026.

Unter dem Motto „Entspannte Schultern – befreiter Nacken“ vermittelt die zertifizierte Gesundheitstrainerin und Vereinsvorsitzende Susanne Zekri praktische Übungen, die sich auch zu Hause leicht umsetzen lassen.

Das abwechslungsreiche Programm verbindet Elemente aus Yoga und der Feldenkrais-Methode mit gezielten Bewegungs- und Kräftigungsübungen. Zum Einsatz kommen unter anderem Theraband, Ball und Yogablock. Atemübungen, Lockerungstechniken und eine geführte Meditation ergänzen den Workshop.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Körper und Psyche: Denn auch Stress und innere Anspannung können sich auf die Muskulatur auswirken.

Der Workshop ist für alle Interessierten geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst. Ein Skript mit Anregungen für zu Hause ermöglicht es, das Gelernte im Alltag weiterzuführen.

Termin: Sonntag, 8. November 2026, 11 bis 14 Uhr

Ort: Trainingsraum des Sportvereins Aktiv in Bewegung, Dorfstraße 80, Isernhagen K.B.

Kosten: 37 Euro inklusive Imbiss, Getränken und Teilnehmerskript.

Anmeldung: Bis zum 04.11.2026 per E-Mail an info@aktivinbewegung.de oder telefonisch bei Susanne Zekri unter 01575 8878399.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldungen vergeben.

Weitere Informationen zum Sportverein und seinen Angeboten unter www.aktivinbewegung.de.