Isernhagen. Ein Workshop zur Entlastung von Schultern und Nacken findet am Sonntag, 8. November, in Isernhagen statt. Der Sportverein Aktiv in Bewegung lädt von 11 bis 14 Uhr in seinen Trainingsraum an der Dorfstraße 80 in Isernhagen K.B. ein. Unter dem Motto „Entspannte Schultern – befreiter Nacken“ vermittelt die Gesundheitstrainerin Susanne Zekri praktische Übungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Programm verbindet Yoga und die Feldenkrais-Methode mit Kräftigungsübungen. Dabei kommen Theraband, Ball und Yogablock zum Einsatz. Atemübungen, Lockerungstechniken und eine geführte Meditation ergänzen den Workshop. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Körper und Psyche, da sich Stress auf die Muskulatur auswirken kann. Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst.

Die Teilnahme kostet 37 Euro inklusive Imbiss, Getränken und einem Skript für zu Hause. Die Plätze sind begrenzt und werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben.

Interessierte können sich bis Mittwoch, 4. November, per E-Mail an info@aktivinbewegung.de oder telefonisch bei Susanne Zekri unter (01575) 8 87 83 99 anmelden. Weitere Informationen zum Verein stehen unter www.aktivinbewegung.de bereit.